Како повећати пенис
<зк1_имгкз><зкпкз>Проблем величине пениса је легендаран и очигледно је претеран. Заправо, то се тиче само уског круга особа са урођеним аномалијама. Али неки мушкарци се осећају инфериорно због чињенице да им је пенис мањи од пријатеља, и покушавају да га увећају на било који могући начин. Веома често се завршава повредама и оштећеном потенцијом.зкпкз><зкпкз>Како повећати пенис без повреде, научићете из овог чланка.зкпкз><зкх2кз>Да ли треба да повећамзкх2кз><зкпкз>Квалитет сексуалног живота не зависи увек од величине фалуса. Чињеница је да се ерогене зоне жене налазе углавном у пределу улаза у вагину, а само код неких жена налазе се дубље, у пределу грлића материце. Обично је дужина (дубина) женске вагине 7-9 цм. У узбуђењу се повећава на 13-19 цм. То је у складу са просечном величином пениса.зкпкз><зкпкз>Свако повећање пениса повезано је са његовом повредом, јер је то врло „нежан“ и осетљив орган, чији механизам деловања зависи од правилне циркулације крви. Повреде повезане са независним методама повећања пениса често доводе до развоја неповратних промена на њему. Дакле, да ли је вредно ризика, можда је боље научити како правилно користити оно што је дато од природе?зкпкз><зкх3кз>Која је величина нормалназкх3кз><зкпкз>Нормална дужина усправног мушког гениталног органа је 11 - 19 цм. Члан мање од 9 цм сматра се малим. Патологија која захтева хируршку корекцију је микро величине 2 цм или мање. Код већине мушкараца просечна величина је 13 цм и мало више. То је знатно мање од 18 - 19, па неки мушкарци, упоређујући своје величине са пријатељима, почињу да се сложе. зкпкз><зкх3кз>Да ли да се повећавам у адолесценцијизкх3кз><зкпкз>Питање величине и повећања пениса посебно је акутно у адолесценцији, када се дечаци упоређују са пријатељима и одраслим мушкарцима. Ако величине одговарају старосној норми, онда нема разлога за бригу. Да бисте се уверили у ово, потребно је да се обратите урологу-андрологу или ендокринологу. Ако је потребно, ако је тинејџеру дијагностикована нека врста патологије, прописана је хормонска корекција или операција.зкпкз><зкх2кз>Да ли је заиста могуће уопште повећатизкх2кз><зкпкз>Већина конзервативних увећања пениса је неефикасна. Стручњаци су до овог закључка дошли након темељног проучавања проблема. По правилу, након продужених напора, они доводе само до привременог повећања мушког гениталног органа за 1 - 2 цм, који временом нестаје.зкпкз><зкпкз>Бројни стручњаци верују да је једини изузетак продужено истезање пениса екстендером. Ова метода доводи до повећања пениса за само 1 - 3 цм, али за цео живот.зкпкз><зкблоцккуотекз><зкп кз>Хируршке методе повећања пениса су ефикасније, али су испуњене компликацијама. Стога, ако лекар верује да је пенис довољне дужине и не препоручује га увећавање, послушајте такав савет.зкпкз>зкблоцккуотекз><зкх3кз>Да ли је могуће повећати мастурбацијомзкх3кз><зкпкз>Редовна мастурбација даје привремено истезање мишићима пениса, које врло брзо нестају. Таквих метода има више компликација него користи. Пре свега, то је парапхимоза - повреда главе фалуса. Ово је изузетно болно стање које захтева хитну негу и често се јавља код адолесцената са мастурбацијом. зкпкз><зкх3кз>Могу ли брзо да повећамзкх3кз><зкпкз>Како увећати пенис за недељу дана? Не, такве методе једноставно не постоје. Постоје различите методе увећања пениса. Његова дужина се може брзо повећати само операцијом. Ако нема компликација, за месец дана можете се вратити свом нормалном сексуалном животу са новим величинама.зкпкз><зкпкз>Уз помоћ продужитеља резултати се могу постићи за неколико месеци, док напори неће бити узалудни: дужина пениса ће се повећати за 1 - 3 цм. Кегелове вежбе неће повећати дужину пениса, већ ће повећати потенцију и побољшати квалитет интимних контаката.зкпкз><зкпкз>Све врсте пумпи нанеће више штете него користи, али стручњаци примећују да су хидро пумпе мекше и ефикасније. Кратко време ће повећати величину фалуса (више запремине него дужине), али након завршетка поступка, величина ће се вратити на исту величину. Дуготрајна употреба пумпи оптерећена је дегенерацијом ткива и смањеном потенцијом.зкпкз><зкпкз>Употреба било којих спољашњих средстава (креме, масти, спрејеви) такође има привремени ефекат. Могу се користити заједно са продужецима - ово ће повећати ефикасност оба производа.зкпкз><зкх2кз>Вежбање и масажазкх2кз><зкпкз>Како увећати пенис вежбањем, боље је да се обратите лекару. Да би се пенис повећао, развијен је низ комплекса физичких вежби, који су истовремено и масажни покрети. Њихов принцип рада је:зкпкз><зкулкз><зкликз>побољшање циркулације крви у малој карлици и гениталијама, повећање дотока крви у њих, подстицање секреције тестостерона; зкликз><зкликз>истезање ткива пениса.зкликз>зкулкз><зкпкз>Вежбање заиста доноси корист побољшањем потенције. Што се тиче повећања пениса, већина стручњака се слаже да пенис може расти, али овај ефекат временом нестаје.зкпкз><зкх3кз>Јелкингзкх3кз><зкпкз>Из овог одељка можете научити о увећању пениса користећи јелкинг - систем масажних покрета и вежби који су нам дошли са арапског Истока. Митови да се арапски дечаци од 8 до 10 година баве јелкингом, услед чега сви мушкарци имају импресивне величине пениса, нису потврђени научним студијама. Штавише, многи стручњаци верују да јелкинг доноси више штете него користи.зкпкз><зк2_имгкз><зкпкз>Тренер би требало да вам каже о томе како повећати величину пениса помоћу јелкинг-а. Систем се заснива на систематском истезању (мужењу) пениса помоћу посебне технике.зкпкз><зкпкз>Доделите мокру и суву врсту вежбања. Мокро започиње наношењем посебне креме или гела на пенис како би се појачао ефекат. Затим треба да извршите низ накнадних радњи, покушавајући да не изазовете ејакулацију:зкпкз><зкулкз><зкликз>стисните усправни пенис до пола при дну између палца и кажипрста руке (не сме бити болова! ) и полако, клизећи дуж површине, померите се према глави (не додирујте главу! ); уради 5 пута; зкликз><зкликз>окретање главе у различитим правцима (горе, доле, десно, лево), сваки пут држећи је у жељеном положају неколико секунди (не сме бити болова! );зкликз><зкликз>поново стисните фалус у основи и врло полако, неколико минута стискајући га и задржавајући ејакулацију, клизните према глави; ако га је тешко задржати, можете паузирати, а затим поново наставити са мужом.зкликз>зкулкз><зкпкз>Предности јелкинг-а: активира се циркулација крви, повећава се секреција тестостерона, фалус се повећава у дужини и запремини. Правилним, не-трауматичним извођењем вежбе, потенција се побољшава.зкпкз><зкблоцккуотекз><зкп кз>Мане технике: висок ризик од повреде пениса са његовом накнадном деформацијом, уз продужено извођење ових вежби могуће је трајно кршење потенције. Што се тиче стварног повећања мушког достојанства, то још увек није потврђено научним истраживањима.зкпкз>зкблоцккуотекз><зкх3кз>Кегелове вежбезкх3кз><зкпкз>Кегел је развио посебне вежбе за јачање пубокоцигеалног мишића (ПЦМ), кроз које се крвни судови и нерви приближавају пенису. Јачање овог мишића побољшава циркулацију крви у карличном подручју, активира синтезу и секрецију тестостерона, услед чега се пенис може мало повећати у дужини и запремини.зкпкз><зк3_имгкз><зкпкз>Проналажење ЛМБ-а је једноставно: треба да прекинете мокрење (ЛМБ затвара уретру) и запамтите ову сензацију. Способност компресије ЛМБ-а мораће да се користи приликом извођења следећих вежби:зкпкз><зкпкз>Предности Кегелових вежби су јачање мишића карличног дна, побољшање циркулације крви, хормоналног нивоа и потенције уопште. Метода је потпуно сигурна. зкпкз><зкпкз>Минус - сумња се да ће бити могуће повећати пенис.зкпкз><зкх2кз>Спољни лекови - креме, гелови, мастизкх2кз><зкпкз>Како увећати пенис локалним кремама, геловима и мастима? Механизам њиховог деловања заснован је на ширењу крвних судова и протоку крви до кавернозних тела пениса. У овом случају, повећање пениса настаје због навале крви и едема ткива - са повећањем крвног притиска у посудама, његов течни део продире кроз зидове у околна ткива, изазивајући едеме.зкпкз><зкпкз>Прос: Ова врста производа може одржавати ерекцију и проузроковати привремено повећање (током ерекције) пениса. Често се користе заједно са хардверским методама, појачавајући њихов ефекат.зкпкз><зкх2кз>Хардверске методе за повећање пенисазкх2кз><зкпкз>Тренутно се производе бројна посебна помагала за унапређивање мушког достојанства. Хардверске методе за повећање пениса укључују пумпе, продуживаче, носила, вјешалице, прстенове пијетла.зкпкз><зкх3кз>Пумпезкх3кз><зкпкз>Ово је једноставан уређај који се састоји од прозирне тиквице са једним отвореним крајем и уређаја (крушка) на другом крају који ствара негативни притисак у боци. Пенис је смештен у цилиндар и у њему се ствара вакуум, што доводи до наглог ширења малих крвних судова и крвотока. Данас се производе хидрауличке пумпе које користе воду, а не ваздух. Они су мекши и ефикаснији. зкпкз><зкпкз>Контраиндикације за употребу пумпе: повећано крварење, проширене вене мале карлице, тумори, тешке кардиоваскуларне болести, гениталне инфекције. Тренутно се производе разне врсте пумпи, које се могу слободно купити у апотеци.зкпкз><зкпкз>Предност употребе пумпе је подстицање циркулације крви. Против:зкпкз><зкулкз><зкликз>упорни едем пениса;зкликз><зкликз>пуцање малих крвних судова;зкликз><зкликз>повреда ткива.зкликз>зкулкз><зкпкз>Као резултат дуже употребе пумпе, ткива се могу препородити и уместо крвних судова ће расти везивно ткиво. Пенис губи облик, савија се и делимично или у потпуности губи функцију.зкпкз><зкпкз>Због тога, пре употребе пумпе, потребно је да се консултујете са урологом да бисте одлучили да ли је овај ефекат препоручљив.зкпкз><зкх3кз>Проширивачизкх3кз><зкпкз>Како повећати пенис мушкарцу екстендером и да ли то вреди учинити, рећи ће урологу. Ово је ортопедски уређај, када се редовно носи, долази до спорог физиолошког истезања ткива пениса и повећања његове величине. Када носите продуживач 3 - 6 сати дневно током неколико месеци, пенис се повећава за 1 - 3 цм у дужину и за 0, 5 - 1, 5 у ширину. Ове промене су сачуване заувек.зкпкз><зкпкз>Продуживач можете носити на послу и код куће, али само током дана, потребно га је скинути ноћу, ометаће ноћне емисије (ејакулацију током спавања), што значи да ће пореметити полну функцију мушкарца. Морате започети са сатом дневно, постепено (једном недељно) додајући 30 минута и доводећи укупно време до 6 или више сати. зкпкз><зкпкз>Апарат се састоји од прстена који затвара дно пениса, наставка помоћу којих се затезна сила подешава и дозира и другог прстена који фиксира главу пениса. Постоје модели појаса (упртач је елемент за истезање), каиш (растезање помоћу каиша) и вакуумски (истезање помоћу вакуума) модели продужетака. Према рецензијама потрошача, вакуумски модели су најбољи.зкпкз><зкпкз>Предности екстендера:зкпкз><зкулкз><зкликз>споро физиолошко истезање ткива са могућношћу дозирања истезања;зкликз><зкликз>стимулација раста ткива;зкликз><зкликз>побољшана циркулација крви;зкликз><зкликз>повећана потенција;зкликз><зкликз>повећање величине мушког гениталног органа.зкликз>зкулкз><зкпкз>Мане овог уређаја укључују потребу за дуготрајним ношењем.зкпкз><зкпкз>Употреба екстендера је контраиндикована у случају проширених вена мале карлице, повећаног крварења, гениталних инфекција.зкпкз><зкх3кз>Носилазкх3кз><зкпкз>Ово је такође уређај за повећање (истезање) фалуса, али лакши и примитивнији. Носила (носила) састоје се од елемента који хвата главу пениса и појаса за истезање. Појас за истезање причвршћен је за тело мушкарца (нагоре или бочно). Доступне су две врсте таквих уређаја:зкпкз><зкулкз><зкликз><зкстронгкз>петљазкстронгкз>- петља хвата главу и повлачи пенис; зкликз><зкликз><зкстронгкз>вакуумзкстронгкз>- капица за усисавање се сиса на главу и такође извлачи пенис.зкликз>зкулкз><зкпкз>Уређај је лаган, лакше га је носити на једној страни него продужавач, а на другој може изазвати бројне озбиљне компликације јер стеже главу. Када се носи дуже време, то може довести до оштећења циркулације и некрозе ткива, као и до појаве дуге болне ерекције. Због тога стручњаци не препоручују употребу носила. Али понекад се под надзором уролога пенис наизменично протеже помоћу продужавача и носила.зкпкз><зкпкз>Главна предност носила је њихова једноставност и једноставност употребе. Минус - стезање главе пениса.зкпкз><зкх3кз>Вешалицезкх3кз><зкпкз>Ово је вешалица за тег која се прикачи на главу фалуса да би је повећала и повукла доле. Произвођачи верују да је ово најфизиолошки тип истезања, али нису сви стручњаци са њима сагласни. Све је добро умерено и строго под надзором лекара. У овом случају можете комбиновати употребу продужетака, носила и вешалица. Код куће, 2-3 сата дневно, можете нанети продужетак приликом одласка на посао, променити га на носила, а увече поново користити продуживач тако што ћете на њега причврстити вешалицу. Не можете објесити вјешалицу ако је пенис у стању ерекције.зкпкз><зкпкз>Предност вешалица је дозирано повећање терета, недостатак је стезање главе пениса.зкпкз><зкх3кз>Прстенови кокотазкх3кз><зкпкз>Ово је посебан уређај у облику прстена који се ставља на корен пениса. Прстенови обављају неколико функција одједном. Побољшавају квалитет секса тако што: зкпкз><зкулкз><зкликз>повећање осетљивости пениса главице;зкликз><зкликз>пуњење пениса крвљу и повећање величине;зкликз><зкликз>повећавају трајање ерекције и сузбијају превремену ејакулацију (ејакулацију).зкликз>зкулкз><зкпкз>Дакле, прстенови доприносе повећању пениса током односа. Након завршетка, величина члана се враћа у првобитни положај.зкпкз><зкпкз>Прстен се ставља на пенис пре почетка ерекције, након што се на њега нанесе мазиво - мазиво. Након почетка ерекције, прстен стисне пенис, повећавајући његову запремину због кршења одлива венске крви. Након завршетка полног односа, прстен се уклања.зкпкз><зкпкз>Предност ерекционих прстенова је позитиван ефекат на потенцију, недостатак је стезање крвних судова и ризик од некрозе ткива.зкпкз><зкх2кз>Спрејевизкх2кз><зкпкз>Друга врста спољних производа за повећање пениса су спрејеви. Произвођачи их оглашавају као ефикасан лек, неки спрејеви могу повећати дужину пениса до 5 - 7 цм. Такво оглашавање сасвим је у складу са потребама потрошача: „Желим да повећам пенис“. Заправо, спрејеви, попут масти (гелова, крема), узрокују вазодилатацију, проток крви у пенис и истезање његових ткива, што траје само током ерекције.зкпкз><зкпкз>Савесни произвођачи препоручују употребу спрејева са различитим врстама истезања, углавном са најефикаснијим - екстендером. Ова комбинација је заиста ефикасна, јер се под дејством спреја тканине боље истежу. Предности и недостаци спрејева су потпуно исти као и крема, гелова и масти. зкпкз><зкх2кз>Повећање пениса медицинским методамазкх2кз><зкпкз>Постоје различите методе увећања пениса: убризгавање филера, узимање лекова (укључујући хормоне) и дијететских суплемената, хируршка интервенција. Уролог ће вам помоћи да одлучите који метод да одаберете.зкпкз><зкх3кз>Увод у пунилозкх3кз><зк4_имгкз><зкпкз>Снимке за уљепшавање се користе не само за уклањање бора на лицу. Ова техника се такође користи за повећање пениса. Пунила су ињекциони лекови који се убризгавају супкутано ради попуњавања малих мрља.зкпкз><зкпкз>У урологији се убризгавају филери да би се повећао главић или осовина пениса. Поступак изводи уролог у локалној анестезији и траје мало времена. Пунило се убризгава под кожу да би се повећао волумен главића или осовине пениса. Правилним поступком поступак опоравка траје око недељу дана, човек може сексуално да живи за 3 до 4 недеље. Пунило се временом раствара. У пределу главе то се дешава након 7-12 месеци, у пределу трупа - након 1, 5-2 године (труп је слабије снабдевен крвљу).зкпкз><зкпкз>Индикације за повећање пениса методом пуњења су:зкпкз><зкулкз><зкликз>мала запремина главе, мања запремина цеви;зкликз><зкликз>повећана осетљивост глава што доводи до преране ејакулације;зкликз><зкликз>недовољна запремина осовине пениса;зкликз><зкликз>закривљеност пениса;зкликз><зкликз>недовољна дужина пениса - након увођења филера, значајно се повећава у запремини и мало у дужини.зкликз>зкулкз><зкпкз>Контраиндикације: зкпкз><зкулкз><зкликз>гениталне инфекције;зкликз><зкликз>бенигни и малигни тумори;зкликз><зкликз>тенденција стварања келоидних (увећаних, растућих) ожиљака;зкликз><зкликз>алергија на ињектиране филере.зкликз>зкулкз><зкпкз>Предност ове технике је релативна једноставност, недостатак су могуће компликације, па је веома важно одабрати добру клинику и искусног специјалисте.зкпкз><зкблоцккуотекз><зкпкз>Поступак пуњења може изводити само уролог или пластични хирург!зкпкз>зкблоцккуотекз><зкх3кз>Лекови и дијететски суплементизкх3кз><зкпкз>Узимање лекова или дијететских суплемената неће повећати величину пениса. Укључујући и узимање хормона. Хормоне прописује само лекар у случају хормонске неравнотеже. Ово повећава сексуални нагон, побољшава потенцију, али не утиче на величину пениса одраслог мушкарца. У детињству и адолесценцији, уз значајно старосно заостајање у величини пениса, прописана је хормонска терапија: ефикасна је у позадини општег раста тела.зкпкз><зкпкз>Предност је што употреба лекова и дијететских суплемената није увек бескорисна, они могу да играју помоћну улогу у именовању низа поступака за повећање запремине пениса. Минус - недостатак директног утицаја на величину члана.зкпкз><зкх2кз>Хируршке техникезкх2кз><зкблоцккуотекз><зкпкз>Свака хируршка интервенција увек носи ризик од компликација. Због тога, пре операције, лекар који лечи, заједно са пацијентом, измери предности и недостатке ове врсте интервенције. зкпкз>зкблоцккуотекз><зкпкз>Ако лекар верује да је величина пениса у границама нормале, може човека да одврати од операције.зкпкз><зкпкз>Индикације за операцију повећања пениса су:зкпкз><зкулкз><зкликз>мала величина члана - мање од 9 цм;зкликз><зкликз>недовољна дебљина осовине пениса;зкликз><зкликз>мала (мања од запремине цеви) запремина главе;зкликз><зкликз>закривљеност члана.зкликз>зкулкз><зкпкз>Операција је контраиндикована у присуству:зкпкз><зкулкз><зкликз>лезије на кожи пениса;зкликз><зкликз>гениталне инфекције;зкликз><зкликз>поремећаји крварења;зкликз><зкликз>дијабетес мелитус - висок ризик од компликација;зкликз><зкликз>тумори;зкликз><зкликз>ментални поремећаји.зкликз>зкулкз><зкпкз>Изводе се следеће врсте операција:зкпкз><зколкз><зкликз><зкстронгкз>Липолифтингзкстронгкз>- повећање запремине и дела дужине пениса увођењем пацијентовог масног ткива узетог из другог подручја (на пример, из доњег дела стомака). Ово је једна од врста пуњења која се изводи у локалној анестезији. Као резултат, обим пениса може се повећати за 1 - 1, 5 цм, дужина - не више од 0, 5 - 1 цм. Ефекат није трајан: након шест месеци масноћа ће се растворити и биће потребна нова операција.зкликз><зкликз><зкстронгкз>Лигаментотомијазкстронгкз>- операција продужења пениса. Изводи се под кичменом анестезијом и укључује прекидање лигамената који причвршћују пенис за стидну кост. Након дисекције лигамената, постаје могуће померити унутрашњи део пениса према ван и поправити га у овом положају. Операција даје продужење пениса за 2 - 3 цм, а након операције продужењем помоћу продуживача могуће је 3 - 6 месеци. зкликз><зкликз><зкстронгкз>Унутрашња трансплантација кожезкстронгкз>- операција за повећање обима пениса. Изводи се у општој анестезији. Нарезује се рез на кожи пениса, замота се у чарапу, а голи пенис умота у кожни графт узет из пазуха. Затим се ставља "чарапа" коже и наносе шавови. Операција је обимна и трауматична, али се помоћу ње може повећати јачина звука за 2 - 3 цм.зкликз><зкликз><зкстронгкз>Фаллопростетиказкстронгкз>- увођење вештачких имплантата који омогућавају сексуалну функцију.зкликз>зколкз><зкпкз>Потенцијалне компликације хируршког лечења могу бити ране и касне. Рано (ове компликације се лако лече) укључују:зкпкз><зкулкз><зкликз>крварење;зкликз><зкликз>инфекција.зкликз>зкулкз><зкпкз>Касне компликације није лако излечити. Ово:зкпкз><зкулкз><зкликз>појава грубих ожиљака са закривљењем пениса; врло често је то због индивидуалних карактеристика тела пацијента;зкликз><зкликз>појава туберозности пениса након липолифтинга, повезана са неравномерном ресорпцијом масног ткива;зкликз><зкликз>болне сензације током ерекције;зкликз><зкликз>смањење осетљивости пениса глава.зкликз>зкулкз><зкпкз>Прос: хируршка метода је најефикаснија, контра-ризична, па има смисла добро размислити о свему пре него што се одлучите за операцију.зкпкз><зкх2кз>Народни лекови који се користе код кућезкх2кз><зкпкз>Неки народни лекови за повећање мушког достојанства објављени на Интернету нису баш адекватни, па пре него што увећате пенис код куће, консултујте се са својим лекаром. Испод можете пронаћи најпопуларније рецепте.зкпкз><зкпкз>Предност народних метода је доступност, недостатак је неефикасност.зкпкз><зкх3кз>Тегови и вешањазкх3кз><зкпкз>Опасност од таквих метода увећања пениса је у томе што га, током везивања за мушкост, агенси за пондерисање истискују, нарушавајући циркулацију крви. Поред тога, оптерећење таквих кућних уређаја за пондерисање је тешко дозирати, па је боље одбити такву технику: донеће више штете него користи.зкпкз><зкх3кз>Содазкх3кз><зкпкз>Сода се у народној медицини користи и интерно и екстерно:зкпкз><зкулкз><зкликз>умешајте четвртину кашичице соде у чаши воде и пијте ујутру наташте месец дана, постепено повећавајући дозу на кашичицу; наравно, неће бити штете (ако не постоји ниска желучана киселост), али корист је сумњива;зкликз><зкликз>сода разблажите водом и нанесите резултујућу кашу на пенис, претходно подмазан биљним уљем; лагано утрљајте и држите 15 - 20 минута; изазива иритацију, отицање ткива и проток крви у пенис, који трају 1 до 2 сата; нема дугорочног ефекта; опрез: сода може изазвати значајну иритацију осетљивих ткива пениса појавом осипа и раница на њему; дуготрајна употреба соде изазива суву кожу и појаву микропукотина на њој. зкликз>зкулкз><зкх3кз>Душозкх3кз><зкпкз>Традиционална медицина предлаже мешање меда са содом бикарбоном у омјеру 2: 1 за повећање пениса, наношење добијене пасте на пенис, стављање у малу пластичну кесу на 10 минута, а затим испирање. Поновите поступке сваког другог дана током месец дана. Члан, наравно, неће расти, али потенција се може побољшати.зкпкз><зкх2кз>Прехраназкх2кз><зкпкз>Адекватна исхрана један је од основних састојака за увећање пениса:зкпкз><зкулкз><зкликз>за раст ткива, дијета мора садржавати немасно месо, млечне производе, јаја, морску рибу, морске плодове;зкликз><зкликз>витамини и минерали су потребни за активирање метаболизма, налази се у свежем поврћу и воћу;зкликз><зкликз>хрен, редквица, редквица, лук, бели лук, љути зачини треба да буду укључени у исхрану како би се побољшала циркулација крви.зкликз>зкулкз><зкпкз>Храна не би требало да има пуно калорија, боље је ако је разноврсна. Вреди смањити употребу слаткиша, кифла, алкохолних пића - све то омета нормалан метаболизам и смањује могућност постизања циља повећања пениса.зкпкз><зкпкз>Ако се одлучите за увећање пениса, тада морате започети са консултацијама са урологом. Можда ваш пенис није тако мали, не треба му увећавање, а уролог ће моћи да вас убеди у ово. Ако вам заиста треба неколико центиметара за стање удобности, специјалиста ће вам рећи који начин повећања је прави за вас.зкпкз>